В этом посте я расскажу о том как всегда быть уверенным в себе и четко следовать своим целям.
Я дам вам 5 проверенных правил, которые обязательны к выполнению.
Правило #1: Качайся
Если ты мужчина или парень, ты должен заниматься физическими тренировками хотя бы раз в неделю.
Силовые тренировки дадут тебе не только здоровое тело, они также закалят твою волю и дух. Я предлагаю обратиться к проверенному авторитету в этом вопросе:
Сопротивление, с которым ты физически борешься в тренажерном зале и сопротивление с которым ты сталкиваешься в жизни — только они могут построить сильный характер.
Арнольд Шварценеггер
Если у тебя нет денег на зал, ходи на ближайшую спортплощадку. Если и это неудобно, отжимайся и приседай дома.
Но лучше ходить в зал, тем более там ты сможешь найти компанию по интересам и прокачать социальные навыки.
Кроме того, всегда предпочитай базовые и многосуставные упражнения. Такие упражнения лучше всего увеличивают силу и влияют на уровень твоих гормонов.
Если не нравятся обычные качковские упражнения, можешь заниматься гиревым спортом или тяжелой атлетикой.
Короче, главное — качайся.
Правило #2: Веди здоровый образ жизни
Это может прозвучать немного банально, но это всегда работает.
Твое здоровье напрямую влияет на твое самочувствие, настроение, самооценку, продуктивность и так далее.
Так что, всегда старайся хорошо высыпаться, правильно питаться и выполнять первый пункт из этого списка.
Правило #3: Держи осанку
На самом деле, это экстремально важный пункт.
Если у тебя уверенная осанка, все остальные воспринимают тебя как уверенного и доминантного, вне зависимости от того о чем ты думаешь или что чувствуешь.
Более того, когда ты находишься в уверенной позе, твой организм начинает соответствовать этому и ты на самом деле чувствуешь себя более уверенно.
- Держи голову высоко
- Расправь плечи
Чтобы лучше понять то о чем я говорю, подойди к стене спиной, прижми к ней задницу и плечи, и дотронься макушкой.
Еще для практики можешь представить, что ты пытаешься зажать монету между лопаток.
Таким образом, ты не будешь сутулиться, и не переборщишь с “рамой”.
Когда ходишь по улице или среди людей, всегда смотри перед собой или выше, не смотри вниз.
Правило #4: Отстаивай свою точку зрения
Не менее важное правило.
Когда ты приходишь куда-то или заказываешь какие-то услуги, всегда разговаривай так, чтобы все понимали, что ты четко знаешь чего хочешь и халява с тобой не прокатит.
Многие парни боятся ответить нахамившему продавцу или отстоять свое право на качественный сервис.
Уверенные и четкие парни так не делают.
Всегда будь готов отстоять свою точку зрения, если это задевает твои интересы.
Когда это уместно, торгуйся и продавливай выгодные для себя условия.
Если за что-то платишь, всегда требуй обслуживания по высшему разряду, который они могут предоставить.
Если тебе нагрубил кто-то из знакомых или родственников, всегда в ответ выражай свою позицию в доступной форме.
Правило #5: Всегда учись
Всегда развивай какие-то навыки, читай и учись у окружающих.
Никогда не хвастайся своей образованностью и интеллектом.
Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше кого-то другого; истинное благородство в том, чтобы превосходить прежнего себя.
Эрнест Хемингуэй
Уверенные, четкие и благородные парни всегда занимаются самосовершенствованием. Вместо жизни на автопилоте, они стремятся к постоянному росту.
Это позволит тебе расширять кругозор, улучшать свое положение в жизни и приносить больше пользы миру.
- Выбери область, в которой ты хочешь развиться (программирование, спорт, бизнес, продуктивность)
- Найди книгу или статьи по этой теме, читай и разбирайся
Кроме того, учись у окружающих. Это может быть парень из зала, который расскажет свой секрет упражнений, это может быть даже парикмахер.
Искренне интересуйся людьми, с которыми ты взаимодействуешь. Это поможет тебе собрать информацию, а им будет приятно поделиться ей.
Вкратце
Для того чтобы всегда быть уверенным и четким, тебе нужно качаться, вести здоровый образ жизни, отстаивать свое мнение и держать уверенную осанку. Кроме того, не забывай всегда учиться и развивать свои навыки.